よくわかるメンタルヘルス研修
研修のねらい
職場のメンタルヘルスを維持するには、不調の兆しを早期に発見したり、対応法を用意しておくことが必要です。離職防止の観点からも、社員にイキイキ働いてもらうためにも、企業活動に不可欠な取り組みです。
本研修では、メンタルヘルスの正しい理解の第一歩として「ストレスとの付き合い方」を知り、個人と組織の活力を引き出すことを目指します。
ポイント
- POINT1
- メンタルヘルスの正しい理解を学びます。
- POINT2
- ストレスとの上手な付き合い方がわかります。
- POINT3
- 演習を通じて他者の価値観を共有することで職場環境づくりのきっかけを作ります。
合計時間 : 4時間
メンタルヘルスが気になる中堅・若手社員
職場でのメンタルヘルスを進めたい管理職1社 5～20名
弊社研修室
お客様の会議室等
タイムテーブル
| 時間 | 科目 | 内容 |
|---|---|---|
| 13:00 - 15:00 | ・ストレスのメカニズム ・ストレスの長所と短所 | ・ストレスの語源、定義 ・ストレスは良いものか悪いものか ・ストレスがもたらす効果、効用 |
| 15:00 - 17:00 | ・ストレスの防止策 ・効果的なストレス活用法 | ・ポジティブチョイス（認知行動療法） ・課題の分離 ・目的、目標の設定 ・価値観の書き出しワーク、共有 |
講師紹介
久保田 暁（くぼた さとる）
1968年生まれ、早稲田大学大学院アジア太平洋研究科卒業（国際関係論修士）損害保険会社の営業を経て、大阪府堺市議会議員を2期つとめる。その後、経営コンサルティング会社でベンチャーキャピタル、M&Aに従事。大手流通、メーカーのM&A仲介を担当。退職後、2013年より研修事業に参画。人と会社と地域の成長を視野に入れ「中小企業で働く人を奮い立たせること」を信条に新人から経営陣まで幅広い層で研修を展開
